“หยุดดื่มเหล้า… ทำได้ไม่ยาก”

      เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า การดื่มเหล้าส่งผลเสียหลายอย่างให้กับชีวิต โดยเฉพาะเรื่องของสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ  ในทางศาสนาพุทธของเราก็เช่นกัน ก็มีหลักคำสอนที่ไม่ให้เราไปยุ่งเกี่ยวกับของมึนเมาต่างๆ เพราะเวลาที่เราดื่มเหล้าเข้าไปแล้ว มันจะทำไห้เราขาดสติและแยกแยะไม่ได้ว่าควรทำหรือไม่ควรทำอะไร

ครอบครัวหลายครอบครัวต้องพังลงก็มาจากผลของการดื่มเหล้า บางคนรักลูกรักเมียคิดได้ว่ามันเป็นสิ่งไม่ดี อยากที่จะเลิกดื่มเหล้าก็มี ซึ่งตรงนี้เราคิดว่าพวกคุณทำถูกต้องแล้ว การเลิกที่จะดื่มมันไม่ใช่เรื่องยากเลย ทุกอย่างมันอยู่ที่ใจของตัวคุณเอง ถ้าใจของคุณเข้มแข็งพอ เราเชื่อว่าคุณจะทำมันสำเร็จเพื่อคนที่คุณรัก มาดูกันว่าคุณต้องทำอะไรบ้าง

1.เป้าหมายมีไว้ให้พุ่งชน :  สิ่งแรกที่ต้องมีก็คือความตั้งใจจริง คุณต้องตั้งเป้าหมายว่าคุณจะต้องเลิกมันให้ได้ เมื่อคุณสร้างแรงบันดาลใจขึ้นมาได้แล้ว มันก็ไม่ยากเลยที่คุณจะเริ่มลงมือปฏิบัติเพื่อให้ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้

2.คิดถึงหน้าคนที่รักเอาไว้  : คิดไว้เสมอว่าคุณจะทำมันให้ได้  เพื่อคนที่คุณรักไม่ว่าจะเป็นตัวเอง พ่อแม่ ภรรยา หรือลูกๆที่น่ารักของคุณ พวกเขาเหล่านั้นจะต้องมีวันที่ได้เห็นว่าคุณประสบความสำเร็จในการเอาชนะใจตัวเองจนสามารถเลิกดื่มเหล้าได้

3.ลงมือทำ เปลี่ยนตัวเองใหม่  : ลงมือปฏิบัติอย่างจริงจัง เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตัวเองเสียใหม่ให้ทุกคนรอบตัวได้รู้จักว่าคุณเป็นคนใหม่ในร่างเดิม ที่ทำตัวได้ดีขึ้นเพราะไม่ได้ออกดื่มเหล้า

4.เลี่ยงสถานการณ์บีบคั้น  : ตัวคุณเองย่อมรู้ดีกว่าคนอื่นว่าที่ไหนเป็นพื้นที่เสี่ยง ที่จะทำให้ความตั้งใจของคุณทดถอย ก็ให้เลี่ยงที่จะไม่ไปตามสถานที่เหล่านั้น เช่น ผับ บาร์ ร้านอาหารเดิมๆที่ชอบไปนั่งดริ้ง หรือแม้กระทั่งแก๊งค์เพื่อนที่ชอบชวนไปนั่งดื่ม  คุณก็ควรออกห่างจากเพื่อนแบบนี้ ไปหาคบเพื่อนสังคมใหม่ที่มีแต่คนไม่ดื่มเหล้าจะดีกว่า

5.หากิจกรรมอื่นทำ : ให้คุณเอาเวลาที่จะเสียไปกับการออกไปดื่มเหล้า หันมาทำกิจกรรมอื่นๆที่สร้างสรรค์กับคนในครอบครัวแทนดีกว่า เช่น ออกไปท่องเที่ยว ซื้อของ ทำอาหารกินกันเอง หรือปลูกผักสวนครัว  

6.ออกไปเสียเหงื่อ :  เมื่อมีอาการกระวนกระวายใจอยากที่จะดื่มเหล้า ให้คุณหันพาตัวเองไปออกกำลังกายแทนเพื่อร่างกายจะได้รู้สึกสดชื่น ช่วยให้ลดอาการอยากดื่มลงได้

         นอกจากวิธีที่ได้บอกไปแล้ว คุณก็อาจจะไปพูดคุยหรืออ่านประสบการณ์ของคนอื่นที่ประสบความสำเร็จในการเลิกดื่มเหล้าเพื่อเป็นกำลังใจให้ตัวเองต่อสู้กับการเอาชนะใจของตัวเองให้ได้ แต่ถ้าหากไม่สามารถเลิกได้ด้วยตัวเองก็ให้โทรไปปรึกษา สายด่วนเลิกเหล้าที่เบอร์โทร. 1413  

 

สนับสนุนโดย  Royal casino

Share:

More Posts

มาทำความเข้าใจกับ ดวงอาทิตย์ ดาวฤกษ์ที่มีความสำคัญกับชีวิต

          เชื่อว่าใครหลายๆคนตื่นเช้ามาแล้วมองออกไปนอกหน้าต้องพบเจอกับสิ่งที่ให้ความสว่างกับโลกและดาวเคราะห์ทุกดวงในระบบสุริยะของเรา นั่นก็คือ ดวงอาทิตย์ หรือ พระอาทิตย์นั่นเอง ถ้าเรามองจากพื้นดินขึ้นไ

สถานการณ์ระบาดในอินเดียหนักสุดรอบนี้

สำหรับสถานการณ์โรคระบาดโควิด-19ที่ประเทศอินเดียยอดได้พุ่งสูงขึ้นไม่หยุดจาก1แสนเป็น2แสนแล้วกำลังจะเป็น3แสนคนต่อวันถือว่าเป็นการระบาดที่หนักมากของโควิด-19ที่ประเทศอินเดียในเวลานี้ถือได้ว่าเป็นระลอกที่2โ

สถานที่ท่องเที่ยวที่เราควรที่จะมีการไปท่องเที่ยวสักครั้งในชีวิต

สถานที่ท่อเที่ยวในปัจจุบันที่เราได้มีการไปท่องเที่ยวก็เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ได้มีความสวยงามกันทั้งนั้น แต่ในสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ ก็ได้มีการเกิดขึ้นใหม่อยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ท่องเที่ยวจากปร

รู้จักยังยั้งชั่งใจ แล้วชีวิตจะดีขึ้น

ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนอยู่ที่ใจ ไม่ว่าจะอะไรก็แล้วแต่ จะเป็นความอยาก ความโกรธ ถ้าหากทำไปด้วยความขาดสติทุกสิ่งอย่างมันก็จะแย่ไม่ได้ดีไปกว่าเดิม ดังนั้นความอดทนและการมีสติ เป็นสิ่งที่ดีที่สุด อย่าให้ความอย

Send Us A Message